Un espacio de sintonía y presencia

Te ofrezco un espacio cálido y colaborativo donde explorar tus experiencias de forma gradual, consciente y con compasión. Mi enfoque integra la terapia hablada con un abordaje somático que, además de desarrollar la conciencia corporal, facilita la regulación del sistema nervioso autónomo. A través de esta integración, exploramos el lenguaje de tu cuerpo y cómo responde al estrés facilitando su regulación  y restaurando un sentido interno de conexión y seguridad.

A través de una relación terapéutica segura y respetuosa, podrás recuperar la sensación de seguridad necesaria para cultivar tu resiliencia y tu sentido de agencia.

• Construir una relación interna basada en el respeto, la compasión y la curiosidad hacia tu propia experiencia.
• Identificar cómo tus emociones y pensamientos se expresan en tu cuerpo, facilitando el autoconocimiento y la autorregulación.
• Desarrollar una mayor conciencia corporal a través de la exploración de la postura, la respiración, el movimiento y la voz, favoreciendo la regulación emocional.
• Restaurar el equilibrio en tu sistema nervioso autónomo, reduciendo estados de hiperactivación (alerta) o hipoactivación (desconexión).
• Explorar e integrar experiencias traumáticas de manera segura, liberando tensiones y permitiendo que tu cuerpo complete respuestas de supervivencia interrumpidas.
• Expandir tu confiaza y desarrollar una mayor capacidad para afrontar y recuperarte de los desafíos.
• Construir vínculos más auténticos y seguros, tanto contigo mismo como con los demás.